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via IFTTT 像现在这样，每天我都能坚持45-60分钟的动感单车，再能走路就走路，每天争取10000步，实在是瘦不到那种黄金身材，那也没办法了。反正体能上升了，走路出门基本没有累的感觉，也就说明是有效果的。两周前爬山最快的37分钟，我42分钟第二，其他人普遍都是一个多小时，我也算满意了。胖瘦是有基因的