今天和朋友又去骑了一次梅林五号绿道，总的来说体能还是算可以，但是爬坡耐力已经还是明显不及去年五月份啊！第一个长坡大约一半多点就上不去了。后面的一段虽然还是能够坚持一次性骑完不用下车，但是明显有两处都接近极限。体能下降是很明显的！其实也正常，毕竟这一年多来运动的强度还是降低了不少。早上的跑步虽然也能维持运动，但相比高速骑车，对心脏的锻炼还是少了，所以这段时间运动量还是有所减弱。这个坡爬不上也算正常了！以后还是要尽量坚持骑车运动，虽然时间长点，但是锻炼效果也是杠杠滴哇！